GLÚTEOS Y PIERNAS | Parte interna y del muslo

Deportes

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Hola a todos,
hoy os traigo una rutina de ejercicios para glúteos y parte interna del muslo.
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GRACIAS POR VERME

Comentarios

  • Lorena P
    Lorena PHace un día

    A por la nueva rutina! Un beso

  • Klug Klug
    Klug KlugHace 2 días

    El final mortaaaal! Casi me da un calambree 🥴

  • Maria Teresa Mellado Then
    Maria Teresa Mellado ThenHace 2 días

    Patri porfa ayudame

  • Maria Teresa Mellado Then
    Maria Teresa Mellado ThenHace 2 días

    Y quiero tonificar y estar al día como hago me encanta todo los ejercicios

  • Maria Teresa Mellado Then
    Maria Teresa Mellado ThenHace 2 días

    Soy de venezuela y quiero descargar el video y no puedo

  • Maria Teresa Mellado Then
    Maria Teresa Mellado ThenHace 2 días

    Hola mi amor como hago para aumentar los glúteos y abdomen

  • Luz Elena Díaz Rojas
    Luz Elena Díaz RojasHace 6 días

    Desde junio del año pasado estoy siguiendo tus rutinas, ahlra no puedo hacer porque enferme de anemia y ahora mismo no estoy siguiendo las rutinas, ¿no afecta en nada?

  • Adrik Mandujano
    Adrik MandujanoHace 7 días

    Esta rutina es para aumentar parte interna de las piernas o para bajar?? Espero alguien me pueda ayudar !!!

  • magaly sotelo
    magaly soteloHace 8 días

    Excelente 👍

  • Gissela Crespo
    Gissela CrespoHace 9 días

    Hola a todos@.. voy iniciando, llevo solo dos días y con ánimo a bajar mis kilitos de mas, un poco difícil a mis 46 años y sin hacer ejercicio nunca pero no m rindo, tengo de neta bajar unos 10 kilos ya q peso 75... Aquí voy, más adelante comentaré mi peso.

  • Richard Sonio

    Richard Sonio

    Hace 17 horas

    P̳r̳e̳m̳i̳u̳m̳ ̳P̳r̳i̳v̳a̳t̳e̳ ̳S̳e̳x̳💯 𝘾𝙡𝙞𝙘𝙠𝙃𝙚𝙧𝙚⏩ livegirls19. com ⏪ !♥今後は気をライブ配信の再編ありがとうです!この日のライブ配信は、かならりやばかったですね!1万人を超える人が見ていたもん(笑)やっぱり人参最高!まさかのカメラ切り忘れでやら1かしたのもドキドキでした, 1618747530

  • García Lucy
    García LucyHace 9 días

    Que regalos los que da Patry🤨😂

  • Evelin Arriba Herrera
    Evelin Arriba HerreraHace 10 días

    La muerte hacerlo con pesas jajajaja

  • Danii Sanz
    Danii SanzHace 10 días

    Me dueleeee!!! Pero necesito más rutinas para la parte interna del muslo!!! Yo puedo con todoooo

  • I U
    I UHace 10 días

    Disculpen chicas, estos ejercicios son para quemar grasa de esa parte o para reafirmar, soy nueva en esto

  • Vilma Sanmiguel
    Vilma SanmiguelHace 10 días

    El escrito no deja ver bien como es la rutina.

  • Renata Lara
    Renata LaraHace 10 días

    Hice ésta rutina con tobilleras de 4 kilos, quedé molida pero vale la pena! #ypct

  • Claudia Chavez Hernandez
    Claudia Chavez HernandezHace 10 días

    GRACIAS GUAPA ME ENCANTO TE SALUDO DESDE MEXICO

  • silvia valdivia
    silvia valdiviaHace 11 días

    Super bien a echarle ganas 😅💪

  • Luz Salinas
    Luz SalinasHace 11 días

    Rutina finalizada. Yo puedo con todo 💪

  • Guadalupe V
    Guadalupe VHace 11 días

    Con tus ejercicios de estos me empieza a doler la cadera, rodillas y tobillo 😒

  • Mónica Pedraza
    Mónica PedrazaHace 11 días

    Está increíble, ¿Aumenta o reduce el muslo con esta rutina?

  • Martha Monje
    Martha MonjeHace 11 días

    Las últimas fueron fulminantes 😅😅😅😅 #YPCT ✌🏻👊🏻✋🏻 primer rutina terminada calendario abril 2021

  • valentina mora
    valentina moraHace 11 días

    Muy buenos ejercicios Maestra gracias

  • Lizbeth Danae Vargas Nolasco
    Lizbeth Danae Vargas NolascoHace 11 días

    Fan de ti y tu actitud 🥺🥰❤️

  • Naye Hernandez
    Naye HernandezHace 11 días

    Patry siempre con una sonrisa, pero particularmente me pareció que le costó un poco, y pienso que puede ser de mí simple mortal, pero como el ánimo no decae aun así lo haré, la belleza cuesta pero el bienestar más, así que a darlo todo...

  • Krist Hurtado
    Krist HurtadoHace 12 días

    6 de abril 1 de 3 completo #YPCT

  • Esme Serrano
    Esme SerranoHace 12 días

    Los ejercicios del final si que ponen a trabajar el músculo. Me dolía pero no me rendí y logré llegar al final.

  • FIZ CHANNEL STUDIO

    FIZ CHANNEL STUDIO

    Hace 15 horas

    B.e.S.T f'u"l'l D.a.T.i.n.G -L-o-V-e-S-e-X-----۞------------ livegirls19. com 》》 𝙊𝙣𝙡𝙮 𝘼𝙙𝙪𝙡𝙩 《《 !❤️ 在整個人類歷史上,強者,富人和具有狡猾特質的人捕食部落,氏族,城鎮,城市和鄉村中的弱者,無`'守和貧窮成員。然而,人類的生存意願迫使那些被拒絕,被剝奪或摧毀的基本需求的人們找到了一種生活方式,並繼續將其DNA融入不斷發展的人類社會。 說到食物,不要以為那些被拒絕的人只吃垃圾。相反,他們學會了在被忽視的肉類和蔬菜中尋找營養。他們學會了清潔,切塊,調味和慢燉慢燉的野菜和肉類,在食品市場上被忽略的部分家用蔬菜和肉類,並且學會了使用芳香的木煙(如山核桃,山核桃和豆科灌木 來調味食物煮的時候 1618752805

  • Orfa Carrera
    Orfa CarreraHace 12 días

    😭🤪😭🤪😭🤪😭 #ypct #gymvirtual ✌🏻✊🏻🖐🏻

  • Rosa Maria Trejo Rodriguez
    Rosa Maria Trejo RodriguezHace 12 días

    Día 6 ✌️!! Me costaron trabajo los últimos ejercicios pero si se pudo #YPCT 💪🤩

  • Maria Magdalena Gutiérrez
    Maria Magdalena GutiérrezHace 12 días

    Donde encuentro el reto de las 100 zancadas

  • Leslie Solis
    Leslie SolisHace 12 días

    Partiendo día 06.04 !!

  • K Vargas
    K VargasHace 12 días

    Mis brazos!

  • vanessa sanchez
    vanessa sanchezHace 12 días

    Cumpliendo día 6 de abril! Con dolor pero aquí estamos jajaja

  • Trip_Draw
    Trip_DrawHace 12 días

    Por que me remoiwndan esto ni siquiera soy chica?

  • maria alberta guerrero
    maria alberta guerreroHace 12 días

    Pareciera q no son pesadas,pero asta duelen las piernas,gracias por tu trabajo #YoPuedoConTodo gracias por ayudar en nuestra busqueda d nuestra mejor versión

  • Emily Gil
    Emily GilHace 12 días

    crack!!!

  • gustavo pescador
    gustavo pescadorHace 12 días

    Soy hombre y la verdad me encantan tus rutinas ya baje mucho de peso gracias a tus rutinas 🤗🇲🇽

  • Andre Pau Pérez
    Andre Pau PérezHace 12 días

    justo lo que necesitaba :D

  • Yiyin 90
    Yiyin 90Hace 12 días

    Si que ardian las piernas mas cuando hice los circulos y el estiramiento de la pierna con la de atras en frente apoyandola con la mano🥵😇😅 Use polainas de 1/2 kg para añadir peso.

  • Paola Gracia Rodríguez
    Paola Gracia RodríguezHace 12 días

    Con estos ejercicios ya me siento J.LO

  • lizzie
    lizzieHace 12 días

    Primera rutina terminada 🤸🏽‍♀️ 06/04/2021 ¿Esto reduce el muslo?

  • Suzeth Camel
    Suzeth CamelHace 12 días

    Me encanto 😉😁

  • Andrea Mendoza
    Andrea MendozaHace 12 días

    Wow primera vez que puedo terminar una rutina de estas! Animo a tod@s!

  • Vlad el empotrador
    Vlad el empotradorHace 12 días

    se parece a jennifer connelly

  • Andrea Anahi Lopez Vanegas
    Andrea Anahi Lopez VanegasHace 12 días

    Dia #6 del calendario terminado. Vamos que si se puede. Recuernden tod@s #yopuedocontodo❤❤❤

  • Yurdania de la cruz
    Yurdania de la cruzHace 12 días

    Primera rutina del calendario mensual 06 de abril 2021 superado. Yo puedo con todo. ✌️👊✋. #YPCT.

  • eugenia g.
    eugenia g.Hace 12 días

    ese hormigueo q se siente en los glúteos lo odio pero a la vez no ajsjsjsjsjs

  • alelilla deal
    alelilla dealHace 12 días

    6 de abril, inicio de entrenamiento de martes de bombones

  • Yaniris Reyes
    Yaniris ReyesHace 12 días

    Seguimos así como Patry, con todo el ánimo en este #CalendarioAbril2021-primera rutina del día 6 completada✌👊✋😊✔🇩🇴

  • Washington Fajardo
    Washington FajardoHace 12 días

    Martes 06 de abril a un paso del Fit Camp.

  • axwl Melchor
    axwl MelchorHace 12 días

    Terminado día 6 , excelente!!

  • valen sb
    valen sbHace 12 días

    boring

  • Ker
    KerHace 12 días

    Me encantó esta rutina. #YoPuedoConTodo

  • Sophia Salas
    Sophia SalasHace 12 días

    1/3 del calendario 6 de abril del 2021

  • luz brand
    luz brandHace 12 días

    Donde encuentro la rutina de mañana 😊

  • Hassiel Jimenez Hernandez
    Hassiel Jimenez HernandezHace 12 días

    Día 6 del calendario de abril terminado ❤️

  • Belén Gallardo
    Belén GallardoHace 12 días

    Ya no me gustan los regalos

  • Lady Alcántara
    Lady AlcántaraHace 12 días

    Me quedé con los 8 regalos guardados 😂😂

  • Auto teórico fácil
    Auto teórico fácilHace 12 días

    Bienvenidos ami canal de examen de teórico conmigo todo fácil 2021

  • Luisa fernada Acosta de caro
    Luisa fernada Acosta de caroHace 12 días

    chicos si se puede yo llevo 3 meses trabajando pierna y se esta marcando de una forma increíbles y si las aprieto uff parece que llevara mucho mas tiempo trabajandolas soy de la que hago ejercicio mejor dicho todos los dias menos losd domingo y los resultados son wao

  • vaNe12va
    vaNe12vaHace 12 días

    Buen vídeo...pero me cansa más que diga 8 más jaja prefiero sin contar así no me mentaliso a que ya vamos a terminar y luego volver a empezar.

  • COOKING GIBA
    COOKING GIBAHace 12 días

    Super buen entreno, entre eso y una alimentación sana! GANAS SEGURO!

  • Miriam Vega
    Miriam VegaHace 12 días

    Listo💗🇦🇷 (morí con el "uno de regalo").

  • Nahir González
    Nahir GonzálezHace 12 días

    Desde abril del año pasado entreno y mi cuerpo cambió totalmente

  • Margarita Islas Aparicio
    Margarita Islas AparicioHace 12 días

    Excelente rutina! Gracias

  • Daniela Coronel
    Daniela CoronelHace 12 días

    Día 6 💪🏻💪🏻

  • Yo Soy
    Yo SoyHace 12 días

    Que buen canal para motivar a hacer ejercicio

  • Yenni Suarez
    Yenni SuarezHace 12 días

    6 abril rutina terminada

  • Sofia EscuderoMacia
    Sofia EscuderoMaciaHace 12 días

    Quien esta con el calendario de abril?? Animo!!😊

  • Hendika Yanuari

    Hendika Yanuari

    Hace un hora

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  • Ariana Ramirez

    Ariana Ramirez

    Hace 6 días

    Te apoyo, este me toca este mes

  • Yurdania de la cruz

    Yurdania de la cruz

    Hace 8 días

    @Lala Lolo jajajajjaa

  • Lala Lolo

    Lala Lolo

    Hace 8 días

    Aguante boca

  • Lizbeth Macías Soto

    Lizbeth Macías Soto

    Hace 11 días

    Yoo

  • Maribel Michaca
    Maribel MichacaHace 12 días

    Listo súper bien #yopuedocontodo 🤗🤗🤗💪💪💪😉👍✌️✊🤚

  • Nathalie Morales
    Nathalie MoralesHace 12 días

    Excelente rutina Patry me encanto me gustaria que hagas mas videos de estos ya que mis piernas tienen muchos gorditos porfaaa💞💞

  • Milly Milly
    Milly MillyHace 12 días

    Comencé con el calendario de principiantes el 15 de febrero 2021, luego el 1 de marzo comencé el calendario mensual y si bien no he bajado casi nada de peso, definitivamente van notándose cambios en mi cuerpo. No estoy haciendo dieta, estoy segura que si la hiciera hubiera perdido más peso y medidas, pero aún así veo progresos. Sí se puede, hay que perseverar

  • eugenia g.

    eugenia g.

    Hace 12 días

    estoy igual que vos! hay que saber que el ejercicio no siempre es para bajar de peso

  • America Giron
    America GironHace 12 días

    Excelente

  • Lele M
    Lele MHace 12 días

    Exceleeente!!!

  • ANA ISABEL SUÁREZ MORENO
    ANA ISABEL SUÁREZ MORENOHace 12 días

    Casi pierdo el 🍑

  • Danae Leon Ramirez
    Danae Leon RamirezHace 12 días

    Rutina del 6 de Abril del 2021 , lista ✨👌🏻

  • Helena De la Cruz
    Helena De la CruzHace 12 días

    masacre!!! perooooo termine todo y me acalambro menos yes yes yes claro que yes! gracias Patry!

  • Clau G'
    Clau G'Hace 12 días

    Patry: 8 más de regalo Yo: no me gustan los regalos

  • Ana Valle

    Ana Valle

    Hace 8 días

    Jajaja

  • Maayii reglas

    Maayii reglas

    Hace 11 días

    Yo solo pienso en si mi cuerpo también me da

  • Itzel Ramirez

    Itzel Ramirez

    Hace 12 días

    Ese tipo de regalo no JAJAJ

  • ɠɑʆʆɛtɩtɑ0w0

    ɠɑʆʆɛtɩtɑ0w0

    Hace 12 días

    a mi tampoco

  • Carolina Arias

    Carolina Arias

    Hace 12 días

    Cierto

  • mizhelzweig
    mizhelzweigHace 12 días

    Arde y eso que no puedo subir tanto la pierna 06/04/20×+

  • Nour Atabi
    Nour AtabiHace 12 días

    Empeze el 1 de abril con 76,3kg y hoy ya peso 74,3 con dieta y ejercicio y el domingo q en el calendario es libre hize otra rutina mi objetivo es q para junio baje 10 kg. A parte de gymvirtual estoy usando tb la rutina de chloe thing creo q se llama asi. Ella hace rutinas para el abdomen. VUELVO EN MAYO PARA DECIROS VOY #YPCT

  • Achung Jamir

    Achung Jamir

    Hace 13 horas

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  • Nour Atabi

    Nour Atabi

    Hace 12 días

    Suertr a tod@s💪🦾

  • Andrea Argüelles M.
    Andrea Argüelles M.Hace 12 días

    Gracias!! Me ha gustado bastante :)

  • Araceli Hernández
    Araceli HernándezHace 12 días

    Listo primera rutina del día de hoy ✅

  • Katherine Contreras Ávalos
    Katherine Contreras ÁvalosHace 12 días

    Gracias Patry!!! He comenzado con el calendario mensual ahora en abril. Me encantan tus rutinas :D He encontrado en ellas la motivación que necesitaba.Muchos saludos desde Chile!

  • Ricardo Flores
    Ricardo FloresHace 12 días

    Alguien sabe si las NUEVAS RUTINAS se implementan en el calendario? O solo nos informa que hay nuevo video? 🤔 Soy mujer 🤭

  • Niyu Luna
    Niyu LunaHace 12 días

    Llevó un año haciendo ejercicio con Patry !!! Sigan!!!

  • Ken
    KenHace 12 días

    CALENDARIO ABRIL SIII... #YPCT

  • Yolis_ R.M
    Yolis_ R.MHace 12 días

    6 de abril. #YPCT

  • Shirley Campillo Rodríguez
    Shirley Campillo RodríguezHace 12 días

    Gracias Patry, día 6👍🏻🙋🏻‍♀️

  • Nimi Mini
    Nimi MiniHace 12 días

    "no huyas del trabajo" bien dicho Patry😘😘❤️

  • MOK GAMING

    MOK GAMING

    Hace 4 minutos

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  • Mahyudin Udin

    Mahyudin Udin

    Hace 46 minutos

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  • Pram Frame Channel

    Pram Frame Channel

    Hace 3 horas

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  • mael aduviri vasquez
    mael aduviri vasquezHace 12 días

    Patry estas en tendencias en mi pais el #37 😱

  • Monica Garcia
    Monica GarciaHace 12 días

    Siii yo empecé hace una semana duro con Yim virtual y comido más sano y baje Un kilo en esta semana. ☺️ Gracias Gym virtual🙏

  • maria hernandez
    maria hernandezHace 12 días

    El día 6 del mes de abril 2021, rutina del calendario culminada, gracias Patry.💪🏻🌹

  • Bertys Falconi
    Bertys FalconiHace 12 días

    CUANDO NO HAYA GANAS, METANLE DISCIPLINA!!! Como cuando te quieres rendir pero ese pantalón te está quedando mucho mejor... Si podemos carajo!!!

  • Abdas Dayeuhkolot

    Abdas Dayeuhkolot

    Hace 2 horas

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  • Mayra Viramontes

    Mayra Viramontes

    Hace 12 días

    Tienes razón, yo ay la llevo, el mes de marzo me fue difícil cumplir al cien con el calendario y ay voy echándole ganas con este mes.. 🤗😉✌️

  • Luisina Dure
    Luisina DureHace 12 días

    muy buena

  • عابد رضوان الله
    عابد رضوان اللهHace 12 días

    Anuncio de la fecha de la Noche del Destino (Laylat al-Qadr) mejor que mil meses para aquellos de ustedes que desean avanzar o retrasarse. El-Imam Al-Mahdi Nasser Mohammed El-Yamani 18- Rajab - 1442 AH 02/03/2021 04:12 p.m _______ en cuanto a la luna llena la Noche del Destino (laylat al-Qadr)(mejor que mil meses) del mes de Ramadán de vuestro año 1442 este, Será la tarde del domingo la noche del lunes; Es decir, después de la puesta del sol del domingo, la noche del lunes. Tal vez todos los astrónomos del mundo, tanto musulmanes como incrédulos, les gustaría decir: "Oh Nasser Muhammad Al-Yamani, esto es lo imposible. puesto que la noche de luna llena es la misma que la noche del comienzo del mes lunar y en sí misma viene en la noche de la mitad del mes lunar, ¡Parece que ignoras los cálculos astronómicos físicos! ¿No sabes, Nasser Muhammad, que la fase oscura lunar del mes de Shaban será a las 5:31 de la mañana del lunes? ¿Esto es algo imposible, que sea la noche de la mitad del mes de Ramadán para este año 1442 después de la puesta del sol del domingo la noche del lunes? Esta es una ciencia astrofísica extremadamente precisa sobre la que ninguno de los astrofísicos están en desacuerdo, ¡ni siquiera en un segundo en los cálculos! Es un momento universal se llama conjunción central del sol y la luna de la fase lunar oscura, Y la luna oscura del mes de Shaban no sucederá hasta el amanecer del lunes a las 5:31 de la mañana del lunes segun el horario de La Meca, y no hay dos que estan en desacuerdo sobre esto, ya que es momento global es decir, a 2:31 según el tiempo universal coordinado". Entonces El Imam Al-Mahdi Nasser Muhammad Al-Yamani les respondere a todos y diciendo: Soy sobre aquello uno de los testigos, de que la media lunar creciente del nuevo mes no nace, ni debe, nacer antes de la conjunción central;(del sol y la luna) puesto que la conjunción del sol y la luna y su cara completamente oscura sin la luz; El sol no debe adelantar a la luna desde que Dios creó los cielos y la tierra, de acuerdo con las palabras de Dios: {Hemos determinado para la luna fases, hasta que se vuelve a la fase del antiguo Oryun(Fase oscura de la luna). (39) No le debe al sol alcanzar a la luna, ni la noche adelantar al día. Cada uno navega en una órbita. (40)} [Ya Sin] Verdaderas son las palabras del Señor { وَالْقَمَرَ قَدَّرْنَاهُ مَنَازِلَ حَتَّىٰ عَادَ كَالْعُرْجُونِ الْقَدِيمِ ﴿٣٩﴾ لَا الشَّمْسُ يَنبَغِي لَهَا أَن تُدْرِكَ الْقَمَرَ وَلَا اللَّيْلُ سَابِقُ النَّهَارِ ۚ وَكُلٌّ فِي فَلَكٍ يَسْبَحُونَ ﴿٤٠﴾ } [ سورة يس ]. Pero esto es un milagro cósmico sobrenatural de la astrofísica, Dios hizo que sea un signo universal para creer y ratificar al representante de Dios para los mundos, Imam Al-Mahdi Nasser Muhammad Al-Yamani. exclusivamente para él solo, nadie abarca conocimientociertoacerca de ello salvo el sucesor representante de Dios y su siervo, el Imam al-Mahdi, Nasir Muhammad al-Yamani, Y la luna llena de la mitad del mes de Ramadan será después de la puesta del sol del domingo la noche del lunes; Esto se debe a que el sol alcanzará la luna, y la media luna creciente(Hilal) nacerá el domingo y se pondrá antes de la puesta del sol del domingo, la noche del lunes según el Horario oficial de La Meca, siendo esta una media luna creciente(Hilal) del inicio del mes (Ramadán) y no una media luna del final del mes de(Shaban), No soy a de los ignorantes, y sé con certeza que nadie en de los mundos verá la media luna creciente(Hilal) del primer mes de Ramadán después del atardecer del domingo, la noche del lunes la noche del comienzo del mes Ramadán por el simple hecho de que la media luna creciente(Hilal) del Ramadán se pondrá justo antes de la puesta del sol del domingo, la noche del lunes, ésta estando en un estado de alcanzamiento y el sol se alineará con la luna, siendo media luna creciente(Hilal) al alba según el horario de la Meca En cuanto a la salida de la luna llena del mes de Ramadán para vuestro año este de 1442, será después de la puesta del sol del domingo la noche del lunes, saldrá como luna llena visible al este de los mundos después de la puesta del sol del domingo la noche del lunes; La noche de la mitad del mes de Ramadán de vuestro año 1442 este mejor que mil meses solares, la duración del mes solar es de mil meses terrestres lo equivale a ochenta y tres años y cuatro meses terrestres según nuestras cuentas. En cuanto a los ochenta y tres años, terminarán al final del mes de Ramadán. En cuanto a los cuatro meses, estos meses son sagrados y terminan al final de Muharram, el cuarto de los meses sagrados, que este mismo es el duodécimo mes del año lunar, Entonces, ¿creerán ustedes antes de que llegara la promesa de la victoria procedente de Dios mediante el planeta del castigo Saqar(planeta X)? O a través de una orden de Dios directa, que luego después estaréis arrepentidos. El representante de Dios y su siervo; el Imán Al Mahdi Nasser Mohammad Al-Yemeni

  • Abigail Nieto
    Abigail NietoHace 12 días

    Llevo el calendario principiante y ahora el mensual estoy iniciando y solo puedo decir baje de peso y empiezo a tonificar, solo es cuestión de ganas💘

  • Abigail Nieto

    Abigail Nieto

    Hace 11 días

    @LINA KNO yo solo hago lo que marca el calendario mensual y me aviento una hora de Dance Fitness con Jennifer Varela🤙🏻

  • LINA KNO

    LINA KNO

    Hace 12 días

    Cuales ejercicios haces para tonificar

  • anais malonda
    anais malondaHace 12 días

    E echo la sesión con unas tobilleras de 2k cada una porque son las únicas que tengo y casi me muero del dolor , uff sesión súper intensa !!

  • Diana Manzanilla
    Diana ManzanillaHace 12 días

    Padrisima!

  • Mely Bermeo
    Mely BermeoHace 12 días

    Soy yo o estubo facil

  • Jessica Campbell
    Jessica CampbellHace 12 días

    I love these side lying hip and inner thigh workouts! Thank you!

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